Esporte ou brincadeira ? Só sei que patinar é diversão em forma de exercicio.
É isso mesmo menina ! Quer queimar aquelas suas gordurinhas que voce ganhou na Páscoa ? (hahaha). Pois bem; equilibrar-se nas rodinhas fortalece os glúteos,abdomen,pernas e o melhor de tudo (oque eu na sabia) alivia o estresse !
A patinação in-line é uma das atividades mais completas que existem. Fortalece e define a musculatura dos membros inferiores, exercita a região lombar e abdominal, melhora a flexibilidade, a força, o equilíbrio e a coordenação motora. Por ser uma atividade aeróbica, também queima calorias, de 300 a 500 em uma hora de prática. É um pouco menos que outras modalidades. Uma hora de corrida, por exemplo, queima 800 calorias. Mas a patinação, além de proporcionar os mesmos benefícios, tem a vantagem de causar menos impacto. E, claro, dependendo do esforço do patinador, o gasto pode ser menor ou maior. Para começar, basta aprender a se equilibrar, frear, fazer curvas, andar para trás e principalmente perder o medo de cair. Em uma aula de patinação – que dura em média uma hora – são percorridos em média 8 km. Em um mês, 64 km. Em um ano, 768 km. O equivalente à distância entre Curitiba, no Paraná, e Barretos, no interior de São Paulo ! Bom eu sou prova disso; sempre patino e sinto que minhas pernas ficam mais fortalecidas,além do mais eu fico cançadissima... haha
Aí em cima é uma foto minha colocando meus patins !
Pegue os seus patins e vai patinar.Tá esperando oque ?
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